....SNY....

Sny
Jsou dveřmi do našeho podvědomí, mohou nám pomoci psychologicky i duchovně prozřít. Jsou také ovlivňovány vjemy a zvuky z okolí, například silný zvuk z vnějšku (například vlak) se pravděpodobně objeví jako součást vašeho snu, tedy pokud vás rovnou neprobudí. Dále na obsah snů působí události právě prožitého dne, vaše nálady a také různá vnuknutí. Každý normální člověk sní (zdají se mu sny) asi čtyři až pětkrát za noc, takže zhruba každé dvě hodiny. Nejdelší sny se objevují k ránu. Ale sny se zdají opravdu každému. Nejsnadněji si vybavíte detaily snů hned po probuzení a když už je budete mít v paměti, je lépe si je ihned zaznamenat, protože jinak se rychle ztrácejí. K tomuto účelu výtečně slouží poznámkový blok či diktafon položený vedle postele, také je dobré mít po ruce nepříliš ostré světlo. Před tím, než si půjdete lehnout si několikrát zopakujte "Až se probudím, budu si pamatovat svůj sen.". Na svá slova se plně soustřeďte. Pak, až se probudíte, hýbejte se pomalu, protože třeba jen rychlé převalení se na posteli může způsobit, že svůj sen ztratíte. Vzpomínejte, co se vám zdálo a pak zaznamenávejte základní údaje ze snu, postupně přidávejte co nejvíce detailů. Následujícího dne porovnávejte svůj sen s fakty, můžete se o něm i rozšiřovat mezi přáteli. Jakmile si takhle jednou svůj sen zapamatujete, bude to pro vás příště mnohem lehčí. Jestli si opravdu hodně chcete obsah svých snů zapamatovat, požádejte nějakého obětavého přítele aby vám, zatímco spíte, dělal tichou společnost. Jakmile ale spatří, že jste se dostali do REM fáze spánku, tedy že vaše oči se pohybují jako zběsilé nahoru a dolů, měl by vás vzbudit a dostat co nejvíce informací o snu, jež se vám zdál